Não é drama, nem fraqueza, é cansaço emocional de quem vem se esforçando para se manter de pé todos os dias.
Atendimento em TCC para pessoas que lidam com oscilações de humor, ansiedade, depressão e relações difíceis, promovendo clareza emocional, autoconhecimento e mudanças possíveis no dia a dia.
- Conviver com oscilações de humor, emoções intensas ou períodos de tristeza profunda pode ser exaustivo. Muitas vezes, você sente que está tentando dar conta de tudo, mas algo sempre foge do controle, pensamentos, reações ou relações.
A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece um caminho estruturado para compreender esses padrões, regular emoções e construir respostas mais saudáveis. Com acolhimento e estratégia, podemos transformar sofrimento em aprendizado e mudança. Vamos trilhar esse caminho juntos(as).
Focos de Atendimento
A ansiedade pode se manifestar como preocupação constante, tensão, medo antecipatório e dificuldade em relaxar. Na TCC, trabalhamos a identificação dos pensamentos que alimentam a ansiedade e desenvolvemos estratégias práticas para reduzir sintomas e aumentar a sensação de controle e segurança emocional.
Depressão
A depressão costuma vir acompanhada de desânimo, culpa excessiva, perda de interesse e sensação de vazio. O processo terapêutico ajuda a compreender esses estados, reorganizar pensamentos negativos e reconstruir pequenas ações que favorecem motivação, sentido e retomada da autoestima.
Transtorno Bipolar
Oscilações intensas de humor podem gerar instabilidade emocional e prejuízos nas relações e na rotina. A terapia auxilia no reconhecimento dos ciclos de humor, no desenvolvimento de habilidades de regulação emocional e na construção de estratégias para maior estabilidade e autonomia no dia a dia.
Relacionamentos
Dificuldades nos relacionamentos muitas vezes estão ligadas a padrões emocionais repetitivos, insegurança ou medo de abandono. A TCC ajuda a compreender essas dinâmicas, fortalecer limites emocionais e desenvolver formas mais conscientes e saudáveis de se relacionar.
Autoestima
A baixa autoestima pode gerar autocrítica constante, insegurança e sensação de inadequação. No processo terapêutico, trabalhamos a construção de uma relação mais compassiva consigo mesmo, fortalecendo a identidade, os valores pessoais e a confiança para lidar com desafios emocionais.
Transtorno de Personalidade Borderline
Emoções intensas, impulsividade e medo de abandono podem tornar o cotidiano emocionalmente instável. Com base na TCC e DBT, o tratamento foca no desenvolvimento de habilidades para regulação emocional, tolerância ao estresse e construção de relações mais estáveis.
A psicoterapia é um espaço seguro para compreender emoções, pensamentos e comportamentos que geram sofrimento. Para quem vive com transtornos de humor, ela oferece clareza sobre padrões emocionais e caminhos possíveis de mudança.
Com uma abordagem estruturada, o processo terapêutico promove autonomia emocional, ajudando você a desenvolver habilidades práticas para lidar com desafios e construir uma vida mais equilibrada e consciente.
Quem é Camila Matos?
Sou psicóloga clínica, formada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Psicopatologia. Atuo com base na TCC e na DBT (Terapia Comportamental Dialética), utilizando abordagens fundamentadas em evidências científicas para um cuidado seguro e eficaz.
Meu trabalho é direcionado a pessoas que lidam com transtornos de humor, emoções intensas e padrões emocionais disfuncionais. Busco oferecer um espaço de acolhimento, clareza e estratégia, respeitando a história, o ritmo e as necessidades de cada paciente.
Acredito que a psicoterapia é um processo de construção conjunta, voltado para o desenvolvimento de habilidades emocionais e mudanças possíveis. Se você deseja compreender melhor suas emoções e viver com mais equilíbrio, será um prazer caminhar com você nesse processo.
[Camila Matos] – CRP [06/191271]
Como funciona a Terapia
- Acolhimento, escuta, transformação
Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Atendimentos disponíveis
Online para todo o mundo:
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Quais os benefícios da psicoterapia?
- Cada dor tem um caminho possível de cuidado.
Compreensão emocional
Entenda o que sente, por que sente e como suas emoções influenciam suas escolhas e relações.
Regulação do humor
Aprenda estratégias para lidar com oscilações emocionais de forma mais equilibrada e consciente.
Redução do sofrimento
Diminua sintomas de ansiedade, tristeza profunda e angústia emocional no dia a dia.
Autonomia emocional
Desenvolva recursos internos para lidar com desafios sem depender apenas do ambiente externo.
Relacionamentos mais saudáveis
Construa vínculos com mais clareza, limites e segurança emocional.
Fortalecimento da autoestima
Transforme autocrítica em autocompaixão e confiança em si mesmo.
Mudanças práticas
Aplique estratégias concretas para lidar melhor com situações difíceis da rotina.
Propósito e direção
Aproxime-se de escolhas alinhadas com seus valores e objetivos pessoais.
O que dizem meus pacientes
- Histórias reais de quem transformou a vida com terapia
Ainda com dúvidas?
- Aqui estão as dúvidas mais comuns dos meus pacientes
Como funcionam as sessões?
As sessões são realizadas online, pelo Google Meet, com duração média de 50 minutos, em horário previamente combinado. O atendimento ocorre em um ambiente seguro e sigiloso. Após a avaliação inicial, é elaborado um plano terapêutico individual, de acordo com suas necessidades e objetivos.
Como a terapia pode me ajudar?
A terapia ajuda você a compreender melhor seus sentimentos, reações e padrões emocionais. A partir disso, trabalhamos estratégias práticas para lidar com pensamentos disfuncionais, emoções difíceis e desafios do cotidiano, promovendo mudanças consistentes e mais qualidade de vida.
Qual a duração do tratamento?
Não há um tempo fixo, pois cada processo é individual. Na TCC, o tratamento é estruturado e orientado por objetivos, com avaliações contínuas dos avanços. As decisões sobre continuidade são sempre construídas de forma conjunta, respeitando seu ritmo.
Como saber se preciso começar?
Se você percebe emoções intensas, oscilações de humor, dificuldades nos relacionamentos ou padrões que se repetem e geram sofrimento, a terapia pode ser indicada. Não é preciso estar em um momento extremo, mas ter o desejo de se compreender melhor e viver com mais equilíbrio.
Convênios são aceitos?
Os atendimentos são realizados de forma particular. No entanto, posso emitir recibo para possibilitar o reembolso junto ao convênio, caso ele ofereça essa modalidade.
Qual o valor das sessões?
Por normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores em site. Entre em contato e terei prazer em explicar detalhes e formas de iniciar seu processo terapêutico.
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A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeito(a) ou entender tudo de si mesmo(a).
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